很久以来好多药材名称都被民众称为滋补良药 ，牛肉同样也是能够滋补身体、强壮体魄的首选肉食 。
工具/原料
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牛肉
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营养
方法/步骤
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1.养生功效1：可以预防骨质疏松，牛肉含有丰富的钙，吃牛肉能有效补充身体所需的钙，能有效预防骨质疏松。
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2.养生功效2：可以缓解贫血，牛肉含有大量微量元素铁，能有效补充血红素铁，可以有效缓解贫血症状。
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3.养生功效3：可以提高免疫能力，牛肉含有烟酸，维生素，能有效提高身体免疫能力，增强身体抵抗力。
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4.养生功效4：可以预防心血管疾病，牛肉含有微量元素镁元素，能有效预防心血管疾病，降低心血管疾病带来的危害。
注意事项
1
均衡饮食
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多喝水
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