现在的青少年近视的人数越来越多，一来跟现在的作业压力大有关，另外还跟我们自身的不良习惯有关。今天就跟大家介绍一下如何有效防止眼睛近视，来帮助大家预防近视。
工具/原料
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坐姿矫正背带
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眼保健操
方法/步骤
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正确的坐姿。保持正确的坐姿是防止青少年近视的有效方法，所以各位家长一开始就要注重孩子的坐姿。对于已经养成不良坐姿习惯的孩子，可以使用坐姿矫正背带等辅助装置来帮助孩子矫正。
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良好的作息习惯，不要熬夜。经常熬夜对人的身体损伤特别大，对我们的眼睛也会造成极大的伤害。
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适度观看电视、电脑等，对手机、平板等的使用也要限制。随着经济水平的提高，现在很多孩童都开始使用手机、平板等电子产品，但这些产品的过度使用会影响孩子的视力的，所以各位家长应控制孩子使用电子产品的时间。
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多食用一些可以明目的食品。对于视力不好的朋友们，可以在日常饮食当中多食用一些明目的食物，如枸杞、胡萝卜、鱼肉等。
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最后，建议大家平常没事的时候可以做下眼保健操，一定要坚持做下去，只做几次肯定是看不到效果的。
注意事项
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眼睛是我们心灵的窗口，请爱护自己的眼睛
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