当今时代，近视越来越普遍，大街上随处可见戴着近视眼镜的行人，而且现在近视也更加低龄化，眼睛是心灵的窗户，那么我们该如何预防近视呢？小编就个人经验给大家提出几条建议。
工具/原料
1
眼保健操
2
充足的休息时间
方法/步骤
1
每天用眼长时间后要坚持做眼保健操。
2
每天减少玩电脑玩手机的时间，如果工作学习的需要，在盯着屏幕一段时间之后可以闭上眼睛休息十五分钟，再继续。
3
不要躺在床上或沙发上看电视，也不要在太阳底下读书，容易刺激眼球。
4
工作学习时姿势尽量端正，眼睛距离屏幕或者桌面要有一定的距离，不可以太近。
5
尽量少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、菠菜、猪肝、水果、豆制品、鸡蛋、西蓝花等。
注意事项
1
不要用眼过度，适当休息
2
饮食和生活习惯都需要注意
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