为了速盯眼睛的健康，阅读写字时，一定要做到“三个一”即：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
移动环境下看书，眼睛更容易疲劳，倘若眼疲劳得不到有效缓解，容易形成近视眼，因此，视力健康专家建议：不要在走路、乘车时看书。
躺着或趴着看书，眼睛与书本的距离过近，更容易疲劳，时间长了，就容易形成近视眼。所以说，一定不要躺着或趴着看书。
用板言眼一段时间，眼睛也是容易疲劳的，一定要懂得劳逸结合，不能长时间过度用眼，最好是每用眼30分钟休息10分钟。
不要在光线太强或太弱时读写，这样眼睛容易疲劳。如果光线不足的情况，可以配置一台护眼灯，放置在左前方一尺左右距离。
不要脏手揉眼睛，眼睛是心灵的窗户，揉眼睛之前，一定要先将双手清洗干净。
长期有节奏地做眼保健操，更利于眼睛健康，对预防近视的获番酱发生起到很大的帮助作用。
如果不小心，眼睛近视了，看远处东西模糊了，可根据具体情况，佩戴合适的眼镜，如果是假性近视，佩戴一段时间后，还会恢复的。如果真的近视了，有了眼镜的辅佐，以后注意用眼，也会避免更深的近视。我希望大家都要引起重视，眼睛近视了，真的不方便，也会引起很多的麻烦，即便佩戴眼镜，那哪有不戴的好。
心态，真的很重要，预防近视方面，也要学会端正心态，良好的心态，是预防近视的重要基础，如果不端正心态，就不会引起重视，就不会注意自己的用眼习惯，往往还会自暴自弃，引起更严重的后果。
随着互联网的盛行，玩手机玩电脑的朋友，可谓真没闲着，站着玩手机，坐着玩手机，走路玩手机，上厕所玩手机，吃饭玩手机，睡觉还在玩手机，可以毫不夸张的说，从早晨一睁开眼睛开始，真的没有闲着，这样过度的用眼，真的很容易就会近视的，真的要适度。
好的习惯，将终身受益，良好的用眼习惯，也不例外。我们要学会从小就要养成好习惯，伴随着年龄的成长，不断的保持，不断的完善。不管是学习、生活还是工作中，我们都要注意用眼，学会保持适当的距离，预防眼睛近视。