随着网络的发展，手机电脑已经逐渐影响和改变着人们的生活方式，近视也随着它们的发展而逐年呈现上涨趋势，如何预防近视，已经成为家长和老师要重视的一个重要内容了。
方法/步骤
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1、养成正确的坐姿：家长和老师都要教育孩子从小养成正确的坐姿，做到身正，挺胸，肩平，足安。不要趴着，斜着。
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2、改善照明条件：我们知道光线太明或太暗对眼睛都不好，所以孩子在读书写字时的关系要适度，温和。
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3、改善饮食：孩子的营养要均衡，尤其要摄入足够的维生素A1、B1、B2，还要摄入足够的钙，日常多吃蔬菜和水果。
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4、适合的户外运动：人不能一直在屋里呆着，长时间的看电视，或写作业，一个小时之后，都要往远处眺望一下，多看绿色植物，更重要的参与体育锻炼运动，劳逸结合。
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5、坚持做好眼保健操：预防近视比较好的方法除了正确用眼，保持眼睛卫生外，还要做好眼保健操，缓解眼疲劳。
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6、合理的睡眠时间：人的睡眠时间睡眠质量在一定程度上也影响着眼的近视，过度熬夜，睡眠不好，失眠，眼睛疲劳，所以要保证睡眠时间和质量。
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