柠檬水的功效和作用----细心地朋友会发现我们周围的很多成品饮料中都含有一种成分，那就是柠檬水，它的味道清爽能够提升饮料的口感，但是你可能还不知道它的好处吧，下面就介绍一下柠檬水的功效和作用。
方法/步骤
1
清肠排毒：身体在你睡觉的夜晚，积累了一整夜的废物，如何快速有效的排除呢？早上醒来喝一杯泡好的柠檬水吧！
2
美容养颜：因为柠檬水有去除皮肤黑色素的功效。
3
通便：便秘的朋友可以适当的饮用，建议早上起床后空腹喝一杯。
4
有益心血管健康：柠檬水对稳定血压，预防心血管疾病有一定的作用。
5
肾结石的小敌人：这归功于柠檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能够溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止或者分解肾结石。
6
补充钙质：柠檬也含有丰富的钙，能够被人体吸收利用的钙。
7
祛痰：柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。
8
节食：那些控制不知自己的味蕾的大胃王们，喝点柠檬水能够有效地减轻你抗争的痛苦，使你有一个合理的饮食。
注意事项
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柠檬水不能多喝，要适量，另外要保护好自己的牙齿，它是弱酸性的奥！
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