拥有好身材是很多女生梦寐以求的，那如何做到拥有好身材呢？
方法/步骤
1
摆好正确心态。好身材不是靠节案悦食拥有的噢，将养成好身材当作好的生活方式，而不是一个阶段需要达成的目标
2
多喝水。多喝水可以帮助控制食欲，并且能使肌肤变好。
3
多锻炼。每周至少锻炼4天，每次30分钟以上。做做自己喜欢的运动，更有利于坚持。
5
吃饭久压细嚼川绵欧慢咽。把吃饭当成一种享受，慢慢品尝，不要太快。这样可以给大脑时间去告诉你它已经饱了。
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