当夏天来临之际，每个人都需要穿上薄薄的T血衫，如果你肚子上的肉非常多，那么整个夏天你都不会开心的，其实肚子上的肉是非常容易减掉的，靠的就是运动加耐心，依靠药物产品是能达到减肥的效果，但是药三分毒，你总不想把自己的身体健康搭进去吧，我是提倡运动减肥，既减了肥，又健康了身体。
工具/原料
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呼啦圈
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跳绳
方法/步骤
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一天之计在于晨，早餐前减肥是最佳的时期，只要大家晚上早上2小时睡，早上早2小时起，不影响工作，起床之后转3百圈呼啦圈，转的时候无需速度快，缓慢的进行最佳，转呼啦圈是最好的让腹部和腰部受力，你想一下，如果每天早上你都能坚持这么3百圈，无需3个月，2个月内一定能看到明显的效果。
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中午饭后2小时之后，跳上200下绳，不让脂肪有机可逞，中午吃饭不运动直接睡觉的人，一把都会长肉的，所以在吃完饭后的2小时之后，赶紧来运动一下吧，跳绳能让全身都大汗淋漓，如果你的肚子很大，在跳绳的过程中，跳动最活跃的就是你的肚子了，如果肚子在200下跳跃下，还能不瘦那就是不可能的事情了。
注意事项
大家千万不要半途而废，生命在于运动，运动在于减肥，只要长期坚持，你不仅有魔鬼般的身材，还会有强健般的体魄，对生活和工作都是非常有帮助的。
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