营养健康的馒头,共享??
食材
1
胡萝卜 2个300克
2
山药 400克
3
面粉 2300克
4
安琪高活性酵母 10克
5
温开水 400克
方法/步骤
1
将山药(戴手套防过敏)和胡萝卜洗净去皮,切块,冷水进锅烧开后蒸20分钟。
2
把它放进搅拌机两次。
3
每次,加入一半的温开水和5克的酵母,量有点大,分两次打的。
4
搅拌成糊状。
5
将山药、胡萝卜和酵母糊搅拌两次,倒入盆中。
7
揉成光滑的面团,盖上塑料薄膜,发酵至两倍大小。
8
面条准备好了。
9
根据馒头的大小,取出一些面团揉成长的圆柱形条。
10
用刀切成大小基本相等的块状,每块面团大致重量100克左右。
11
揉圆,多揉揉,揉多100下蒸出的馒头更好吃。揉好后盖保鲜膜静置15分钟醒发一下。
12
醒醒好面团。
13
蒸锅的水烧开时放入馒头,盖锅,大火烧到出大气,转中火蒸18分钟。
14
馒头做好后,不能马上打开盖子。你得等8-10分钟才能打开盖子。否则,馒头会变硬收缩。不好吃。
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