喝茶能够保健，但是人在一天中他的状态是不一样的，所以每个时段所适宜喝的茶也是各异。早上适宜喝红茶、午后适宜喝青茶或绿茶、晚间适宜喝黑茶
工具/原料
红茶、青茶或绿茶、黑茶
方法/步骤
1
早上适宜喝红茶: 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。
3
晚间适宜喝黑茶: 人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
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