我总是对别人情绪超级敏感。在我还没学会保护自己的时候，别人的情绪总能进驻我的身体。我只要呆在人群中，过后都会感到焦虑、沮丧、疲乏。回到家，我总要钻到床上，渴求一点安宁。
方法/步骤
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因为敏感，所以总是胡思乱想，有时候自己都不知道自己在想些什么，心里只有一种情绪：焦虑而又难过。
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有人说敏感的人是情感脆弱，其实敏感的人恰恰是“侦探”，她们总是能发现别人发现不了的情绪和细节，甚至第六感出奇地准。那么如何改变“敏感”的心理？
方法/步骤2
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不断提升自己 保持锻炼，不要让自己的身材变得臃肿；保持优雅，不要让言语变得粗俗；保持心态，不要让心焦虑急躁。
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建立“自我” 自我的建立应当“保持内在一致性”，调控自己的欲望本我和超我道德之间的平衡，这是错误的认知，自我的主体调控作用是于自我对自身的认识相连的，且体现在人际作用之中，保持个体内在一致性和连续性。
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离远点 离开有负面情绪的人。如有可能，至少六米。是不是如释重负？没必要担心冒犯别人。在聚会上，如果确定某人是负能量之源，千万别坐TA旁边。近距离接触会加剧共情的程度。
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承认自己的缺点 要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。
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