随着现在人的压力的增加。以及饮食结构的改变，脑血酸的发病率日益增加，很多中老年人因为受到刺激或者突发因素容易导致突发性脑血酸的发生，这种疾病的后果往往都是很严重的，那么在日常生活中我们要如何预防呢？一起来看一看。
方法/步骤
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限制脂肪摄入脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在300毫克以内。
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控制总热量要想使血脂下降，那么必须控制总脂肪的摄入，这样对身体的各内脏都是有益的
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注意烹饪脑血酸不宜食用过多的盐，所以在烹调的过程中只能放入少量的盐，味道很淡，为了增加食欲，我们可以加入适量的醋、芝麻酱。醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。
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增加少量蛋白质脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如鱼类、豆类、瘦肉等，但不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。
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限糖脑血栓患者是不宜吃过多甜食，因为糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。
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维生素C维生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用维生素C食物，如水果、蔬菜，里面含有大量的维生素C。
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经常喝水脑血栓患者要经常饮水，特别是在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，晚间饮水可稀释血液，防止血栓栓塞。