很多孕妈遥想当年，也曾是窈窕淑女君子好逑，但是产后身体却是大变样，想要节食减肥害怕对胃有影响，这可怎么办？我们该如何健康减肥，不损害自己的身体。其实正确食用水果也能起到减肥的一大作用哦！
方法/步骤
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1.香蕉减肥香蕉中含有丰富的膳食纤维，对刺激肠胃蠕动有很好的帮助，能促进消化和排便，对减肥很有帮助。
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2.苹果减肥苹果减肥法是在3天内只吃苹果，可以生食、榨汁、煲汤，不限数量，这样3天下来能减3~5公斤。但要注意这种减肥法不能连续使用，两次之间要相隔7天，每次不能超过3天，否则容易营养不良，甚至引起厌食症哦。
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3.西瓜减肥西瓜有很好的利尿、助消化作用，多吃西瓜有助排出身体多余的水分，消除浮肿。另外西瓜还有解酒的作用，喝酒时吃一点西瓜能缓解醉酒状况。
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4.番茄减肥每200克的番茄中仅含30卡路里，用减肥的理想食物。但番茄除了维生素C以外比较缺乏其他其他营养物质，因此吃番茄减肥最好这样安排三餐：早餐和午餐注意营养均衡，平均每餐约在600卡路里左右，晚餐用番茄代替。
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5.葡萄柚减肥葡萄柚中含有丰富的维生素C，糖分含量不高。减肥人士可以试试早餐和午餐正常吃，用一颗葡萄柚来代替晚餐，这样既能满足营养需要，又能控制好热量的摄入较低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
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