便秘是指大便干结、排出困难或不尽，导致腹痛。便秘困扰着许多人的健康，那么如何治疗便秘。
方法/步骤
1
早上起床后空腹喝紫菜汤， 每天喝一碗，对便秘有显著疗效
2
在一日三餐中要适当吃些粗粮。如玉米、小米、红米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3
每天都要吃些蔬菜和水果。
4
多吃些含有纤维素的食品，如香菇、银耳、木耳。
5
要养成定时大便的习惯。
6
每天开开心心的，有个好心情。
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早上起床后空腹喝紫菜汤， 每天喝一碗，对便秘有显著疗效
在一日三餐中要适当吃些粗粮。如玉米、小米、红米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
每天都要吃些蔬菜和水果。
多吃些含有纤维素的食品，如香菇、银耳、木耳。
要养成定时大便的习惯。
每天开开心心的，有个好心情。