一年四季，总有那么些难堪的时候。比如便秘，便秘虽是小事，但也牵连甚多。胃肠干结，久便不通，难免身体内就有火气和不痛快。脸上长痘也是长有影响的牵连之事！
工具/原料
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保健养生
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便秘妙方
方法/步骤
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白醋虽说醋有软化血管的作用，但也有润肠的辅助。只是在喝醋时，量不要超过100g,再多配以白开水喝。润肠而不刺激胃部粘膜。对舒缓便秘极好！
2
胡萝卜汁在打好的胡萝卜汁中，加点盐巴，可以起到很好的肠胃疏通，而不至腹痛。
3
苹果香蕉汁苹果一颗、香蕉一根，配在一起打成汁来饮用。苹果素来有促进新陈代谢的果效，香蕉又有润肠的催化剂之名。喝此汁对便秘的果效可见非同一般了。
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黄瓜便秘的时候，在饭后吃一根黄瓜，不出一两个小时即可见效。
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山楂水拿山楂干或是新鲜的山楂煮水，在稍微凉后，加一勺蜂蜜。不仅酸酸甜甜的味道好喝，更可化解便秘和火气。
6
西芹汁西芹中含有膳食纤维，对于肠胃的蠕动和积食都有软化和促进分解，进而帮助排便，与消除宿毒。
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