三伏天是一年之中最炎热、阳气最旺的时候，在此时艾灸的话，效果是平时的3倍！旺盛的阳气作用于人体病灶，更能疏通经络，将体内湿寒逼出。
工具/原料
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艾条
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艾柱
方法/步骤
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三伏天艾灸常用穴位 脾胃之疾，无所不疗：中脘穴取穴：位于肚脐正上方4寸处作用：具有健脾和胃、补中益气的功效，对于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃的各种疾病具有良效，尤其是缓解胃痛和治疗消化不良 滋阴养颜：三阴交取穴：位于内侧脚踝骨的最高点正上方往上4指处作用：三阴交被称为女人穴，能保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用 补充元气：气海穴取穴：肚脐正下方2指宽处作用：艾灸气海能补气理气，益肾固精，对湿邪入侵引起的各种内科，男科及妇科疾病有治疗功效 补肾固元：关元穴取穴：位于肚脐正下方4指宽处作用：保健要穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处 全能穴：足三里取穴：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处作用：具有健脾胃、助运化调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用，对各个系统的疾病都有预防和治疗作用 安神健体：涌泉穴取穴：位于足底，蜷足时足前部的凹陷处作用：常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用
注意事项
三伏天是一年中艾灸的最佳时期，如果是上班族的话，可以买个随身灸，在办公室也可以灸一些腿部、腹部的穴位，总之一定不要错过这个时机了！
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