如今自行车骑行运动越来越收到人们的喜爱。骑行运动可以在任何时间进行，上下班时间，外出郊游的时候。不限时间，不限速度。能有效的保持身体健康，。对于新手来说，有一些事情需要注意。
工具/原料
1
自行车
2
完成骑行目标的毅力
新手注意事项
1
在骑行前一定要检查自行车的各部分，确保没有问题。
2
骑行安全很重要，骑行头盔一定要戴。冬天头巾也要戴，能有效的保护耳朵和脸。
3
在开始的几次骑行，最好能有老手陪同。他能够传授一些经验，另外能够对一些突发情况做出正确的应对（例如破胎，掉链子等）。
4
准备足够的水，骑行对水分的需求很大，必须补充水分。
5
骑行一定要循序渐进，先短途，再长途。第一次以单程15—20公里为宜，体质比较好的可以酌情增加。
6
如果路途比较远，建议带些吃的东西，最好是体积小能量大的食物（例如压缩饼干）。骑行对体能的要求也比较大，如果不及时补充能量的话，有可能出现头晕等症状。
7
骑行之后可能会出现腿部酸痛、手掌麻木等症状，一定要好好休息，在症状消失之后再进行下一次骑行。
注意事项
1
没有特殊情况不要半途而废
2
毅力才是胜利的关键
上一篇：名古屋乐高乐园漫游38
下一篇：名古屋乐高乐园漫游9