当我还是一个肥胖的女人，遇到爱，不敢爱，相信真爱。我是个肥胖的女人，这是一点让我无比痛苦，为了能穿上漂亮的衣服，为了能拥有幸福的爱情，我决定减肥，但是我试过很多种方法都没有效果，让我在黑暗的泥沼中越陷越深，直到我找到了这款好的产品，把我从水深火热中解放了出来。
工具/原料
1
球类（足球，篮球，羽毛球，乒乓球等）
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自行车（每天锻炼自己，上下班时尽量骑自行车，既环保又利于身体健康）
3
哑铃（最好是充水，方便携带）
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卡－斯－琳魔力按摩膏，我就是用这款产品成功减肥的，三个月就减了27斤，效果很好。
步骤/方法
1
骑自行车，是一项让人最舒服自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！何乐而不为呢赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！
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游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
注意事项
1
就是做运动的时候，要根据自身体质情况进行锻炼，否则超负荷运动会让身体吃不消的。
2
用按摩膏时，涂抹在想要纤瘦的部位，然后进行拍打按摩。