女性需要补充雌性激素，特别是已经绝经的女性，更加要补充雌性激素，因为雌性激素可以让女性减缓衰老，除了让女性的外貌保持年轻外，还可以帮助保养女性内在的身体健康。今天给大家介绍可以补充雌性激素的食物。
工具/原料
黄豆
方法/步骤
1
黄豆黄豆可以增加女性体内的雌性激素，帮助平衡体内的雌性激素，如果体内雌性激素过多，那么黄豆及其制品会帮助降低体内的雌性激素，所以女性多吃黄豆及其制品是很健康的。
2
芝麻芝麻里含有大量的维生素E，对于女性的生育期有很好的促进作用，能够让女性保持年轻，减缓衰老。
3
蜂王浆蜂王浆里含有大量的天然雌性激素，如果你的雌性激素分泌过少，可以通过使用蜂王浆的方法来补充体内的蜂王浆，同时，蜂王浆还可以补充各种微量元素和维生素，很有营养。
4
山药山药有美白美容的功效，里面也含有植物雌性激素，可以改善女性更年期的症状，调高女性的抵抗力，还能减缓衰老。
6
雪燕雪燕是很好的美容养颜的食物，女性应该多吃雪燕。它的主要的功效是减缓衰老、减少皱纹的产生，想要变得年轻，可以选择雪燕。
注意事项
希望我的经验能够帮到你。