红枣跟山药加牛奶搅打成泥。味道香甜浓郁，饱腹感强。可以作为代餐呢。
食材
1
山药 70克
2
红枣（去核） 20克
3
纯牛奶 180克
4
水 10克
5
白砂糖 15克
6
醋 5克
7
奶粉 15克
8
食用盐 15克
方法/步骤
1
山药去皮蒸熟。
2
切成1cm大小的段。
3
红枣稍微撕碎，和山药放在料理机中，倒入牛奶。
4
启动机器搅拌三分钟。
6
红枣山药泥成品图
注意事项
搅拌的时候要充分搅拌。
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