随着生活水平的提高，越来越多的女人在脸上下血本妆扮自己，让自己辛娥的年轻。其实外在用品的作用终归是有限的，多从饮食上去调节才能达到更好的效果。那么女人应该多吃哪些食物才能延缓衰老更加显年轻呢？
工具/原料
雪燕、冬瓜、鲫鱼、豆制品、皂角米i、西兰花
方法/步骤
1
雪燕：雪燕是一种绿色的纯天然的食物，有补水保湿的作用，能保持皮肤的水分和弹性。同时它含有植物胶质和氨基酸等营养物质，营养价值很高，且容易被人体吸收。
3
皂角米：皂角米含有丰富的膳食纤维，它的胶质浓度也比较高，使用可以给人体有效的补充天然雌激素，促进卵巢排毒，维护女性健康。
4
冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素 C，能够滋润肌肤的胶原蛋白和弹力纤维。女人经常吃些冬瓜，可以抑制皱纹的生长，让皮肤更加柔嫩光滑。
5
西兰花：西兰花含有丰富的维生素C及胡萝卜素，具有良好的抗氧化作用。同时西兰花是十字开花的蔬菜，也是公认的抗衰老和抗癌食物。
6
豆制品：豆制品含有大量的蛋白质，同时又是碱性食品，能中和人体内的酸性维持酸碱平衡，从而维持身体健康。所以女人应该多吃豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等食物。