哼女人天性、爱美，比起用贵的护肤品，我更推崇食物补养的方式来护肤，因为食物补养效果更加的持久，而且是由内而外的哦。
6物
1
番石榴番石榴富含膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排出宿便，清除体内毒素。有很好的排毒养颜、延缓衰老的作用。
2
花菜花菜它含有丰富的维生素C与硒元素，不但能为人体补充丰富的营养，还利于人体毒素的排除
4
海带的营养价值是非常高的，它还有丰富的蛋白质，但是它的脂肪含量是比较低的
5
酸枣营养价值非常高，尤其适合女性食用，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可美白润肤，补水养颜，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙。
6
黄瓜含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、平肝降压、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
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加一个，鹌鹑蛋 不多说了、常吃就对了
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