奶粉、蛋白、红糖、燕麦
蒸脸 一个星期可做1-2次的蒸脸，洁肤后进行，每次约五分钟。高温可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢就会自动流出。在蒸脸后用凉水洗净。
奶粉蛋白 制作材料：1汤匙蛋白，1/2汤匙奶粉 1、先用一个微波炉专用玻璃碗，加进1汤匙蛋白和1/2汤匙奶粉，混合好； 2、接下里把碗放进微波炉中加热10至15秒； 3、把碗拿出来后，用一个干净的汤匙把它们搅拌均匀； 4、现在就可以把这款奶粉蛋白面膜敷在黑头上，注意要避开眼唇部位哦，大概敷15-30分钟就行； 5、把这款面膜剥除干净之后，记得用冷水清洗干净，再拍上有收敛作用的爽肤水。
正确选择并使用乳液 可以选择较为清爽的乳液，使用乳液的时候要注意由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，这样可以避免鼻部过油而滋生粉刺。使用完乳液后再用具有消炎及吸湿、吸油作用的收敛化妆水轻轻拍打鼻部。
红糖蜂蜜 制作材料：红糖一勺，蜂蜜半勺 1、将红糖和蜂蜜放在一个小容器中均匀搅拌，直至完全混合； 2、把做好的材料轻轻地涂抹在鼻子和鼻翼两侧以及其它长黑头的地方； 3、用两手食指指腹在鼻子上轻轻按摩1到2分钟，最后用清水洗干净。
燕麦脱脂牛奶 制作材料：燕麦片、脱脂牛奶适量 自制步骤： 1、将燕麦片放入凉水中泡2至3小时； 2、然后加脱脂牛奶搅拌均匀，并将水滤干； 3、取适量做好的面膜敷于脸上并用手按摩，特别是黑头密布的T区，约15分钟用清水清洗干净。
简单冰糖调养法 250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1～2天会慢慢自行退去。
鲜牛奶去粉刺法 鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
注意补水保湿 脸部的护理通常都会强调补水保湿，T区也不例外，抑制过量油脂分泌的有效手段之一就是保证水分充足。要经常给T区补充水分来保持T区的水油平衡。
使用洁面刷 大部分的MM在洗脸时都会使用洁面皂或洁面乳来清洁皮肤，但很少有人使用洁面刷。其实最好借助洗面刷彻底清除鼻部的污垢，这样能有效避免黑头的产生。