说到减肥就知道少吃多运动，有的减肥是物理减肥，有的是机械减肥，有的吃药减肥，有的运动跑步减肥，还有的是在日常生活中练习手腕力量来达到减肥的目的。
工具/原料
菜肴
方法/步骤
2
手腕要使劲，就要全身使劲，这就是锻炼的左侧的身体运动机能，起到减肥的效果。
3
用手腕来掌握菜肴的炒锅是可控制的，先是慢慢倒入，菜肴不溢出。
4
菜肴锅要用手来控制要和菜盆垂直，菜汤先入，菜肴后入。
5
在用手腕的力量就能将一锅菜肴倒入了菜盆中，菜盆满了。
6
通过日常生活中来练习用手腕的力量来将出锅的菜肴倒入菜盆中，又不溢出也是减肥的一种好的方法，是自然运动的减肥方法。
注意事项
用手腕力量来练习减肥要慢慢的进行。
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