番茄酱富含维生素、钙、铁等物质,营养价值十分高,今天我们来做一道番茄酱浇汁鱼,酸酸甜甜,味道独特,非常开胃。
食材
1
黄花鱼 两条
2
番茄 两个
3
白糖 两勺
4
盐 适量
5
花生油 适量
方法/步骤
1
准备好黄花鱼、番茄、白糖、盐和花生油。
2
在买鱼时请老板帮忙把鱼鳞和内脏弄干净,回来再用切菜刀处理一下没刮干净的地方。(其他鱼也可以,随个人喜好)
3
处理过的黄花鱼放水龙头下清洗干净,肚子里面有一层薄薄的膜,一定要刮干净,要不会有很大的腥味。
4
洗干净的黄花鱼沥干水分,放适量盐摸遍鱼全身,腌制30分钟左右。
5
起锅热花生油,油稍为多放一些,待油开始拉丝时,用厨房纸把鱼身的水分擦干净,轻轻放入锅中,中火炸至两面金黄色,炸好的黄花鱼装在碟子里待用。
6
把番茄洗干净,去掉番茄蒂,在顶部用刀划十字,放进沸水中浸泡5分钟左右。
8
起锅热花生油,待油开始拉丝时,倒入番茄翻炒5分钟,再加入适量温水煮15分钟,加入少许盐和两勺白糖,用锅铲来回搅动,以防粘底烧糊。
9
看到番茄汁变得浓稠,水分差不多蒸发完,即可关火,快速淋在炸好的黄花鱼身上,一道番茄酱浇汁鱼就做好了,酸酸甜甜,味道独特,非常开胃。
注意事项
1
鱼肚子里的那层薄膜一定要处理干净。
2
自做的番茄酱色泽没外面买的好看,但味道绝不比外面的差。
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