生活在累，也不要忘记锻炼。什么才是本钱，你自己醉重要！就我自己而言，我是女生，瑜伽对我来说是在好不过了，避免了很多麻烦。我也尝试在短时间锻炼出好的成就，但是我错了。我不但没达到目标，腿还抽筋的不要不要的。在锻炼的探索中越来越细心。真的要找到自己的才是好的。选择瑜伽在好不过了。这是过来人的经验，不要随便锻炼啊。锻炼也是有风险的
工具/原料
哑铃，绳子，瑜伽垫，毛巾
注意事项
1
动作不要太快，一定 要慢慢的
2
在自己承受范围之内完成动作
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