女人月经期一般为3-7天，提前一周或延后一周之内都属于正常，但是在月经期间就要多多注意了，不然会影响到自己的以后身体，对怀孕什么的这些。
方法/步骤
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卫生方面：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
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4.避免过多劳累，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。冷外，不要喝酒哈。
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另外，在饮食方面最好不要喝牛奶，不要吃生冷寒的东西
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经期的时候：有很多女孩子都会存在痛经。所以，月经来的时候要注意保暖，可以抱个抱枕或则热水袋放在小肚子上。这样利于保暖，还可以：用生姜红糖熬水喝，另外就是要多注意休息。
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