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金牌大厨美食养生【茨菰炖排骨】

让我们一起把握美味的精髓
食材
1

猪大排 550克

2

慈姑 350克

3

食盐 1小匙

4

冰糖 8粒

5

葱 3段

6

姜 3片

7

料酒 1大匙

8

生抽 1大匙

9

老抽 1.5大匙

10

蒜苗 2棵

11

香叶 2片

12

胡椒粉 少许

方法/步骤
1

首先,我们先把肋排清洗干净,我们再将葱切段、姜切片,香叶备用;烧开一锅水,将肋排放进去,水再次烧开后,煮3—5分钟,出尽血沫;将排骨捞出冲洗干净,沥干水分;(前期,整理)

2

其次,我们再把锅中的水倒掉,将锅洗干净,加热后,转小火,放入冰糖炒糖色,并把冰糖小火炒至全部融化,慢慢变成琥珀色;

3

接着,我们将排骨倒进去翻炒,再加生姜、葱段、香叶翻炒出香味。再烹入料酒、生抽、老抽翻炒上色,倒入开水至漫过排骨,盖上盖,大火烧开后转小火炖煮约40分钟;

4

然后,我们再把炖排骨的时候,将茨菰、蒜苗清洗干净,茨菰削去外皮,个头大的话切成两半,蒜苗切长段;排骨炖至剩1/3水时,将茨菰倒进去,加盐、黑胡椒粉调味;

5

最后,我们再翻炒匀后,盖上锅盖,一起炖约20分钟,20分钟后,待茨菰、排骨入味,加入蒜苗翻炒匀大火收浓汤汁即可出锅。(整理,后期)

注意事项

倒入开水至漫过排骨,盖上盖,大火烧开后转小火炖煮约40分钟;

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