郑多燕减肥方法被各方减肥人士捧为减肥圣经。但是减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦！对于饮食的控制也是非常有必要的！今天，我们就要公开郑多燕私家减肥食谱，让你打造属于自己的减肥神话！郑多燕私家瘦身餐曝光
方法/步骤
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周一 早餐：鸡蛋+面条 午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜 晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜 贴心小提醒： 除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分， 让机体能够正常运作，同时帮助排毒。
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周二 早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水 午餐：半碗米饭+黄花菜 晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水 贴心小提醒：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
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周三 早餐：大黄瓜片+皮蛋瘦肉粥 午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水 晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁 贴心小提醒： 胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。 每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。
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周四 早餐：一杯温水 午餐：白饭+炒菜 晚餐：白饭+炒菜+梨 贴心小提醒： 炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。 梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。
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周五 早餐：三明治+优酪乳 中餐：小番茄+蔬菜汤 晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
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周六 早餐：鸡蛋+豆浆 午餐：苹果+蔬菜汤 晚餐：沙拉+香蕉+米饭
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周日 最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。 这么详细的郑多燕私家减肥食谱你要牢牢记住哦！ 想要减肥其实很简单，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下来可要坚持住哦！
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