排毒瑜伽2式与肠道毒素说拜拜

秋冬天气寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘这个问题，不少女性都“中毒”了，怎样排出这些毒素呢？爱美网小编推荐你练习排毒瑜伽，每周只要两次，就可帮你清肠道排毒素，做个“无毒”女人。

步骤/方法

半月式　　Step1 站姿，双脚并拢，双腿伸直撑地，背部挺直，双臂置于胸部前方，双手合十，眼睛目视前方。　　Step2 伸直双臂并举过头顶，双手合十，双臂尽量向上提拉，上身向后仰，头部尽量放低。