俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多，从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少
方法/步骤
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规律排便时间
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规律排便时间
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自我腹部按摩
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一旦发生便秘时，不要滥用泻药，应首先查明原因，针对性的改善
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自我腹部按摩
一旦发生便秘时，不要滥用泻药，应首先查明原因，针对性的改善