入秋以后这几种食物是最时令的健康食品

红薯，山药，梨，葡萄

花生，玉米

首先要说的就是红薯，秋末丰收被称为“蔬菜皇后”含有丰富的营养物质，入秋后山药也上市，山药有“神仙之食”的美称，是极好的“食物药”，梨是秋天必吃的水果之一具有清热解毒的功效。

其次是葡萄，葡萄的营养价值是很高的能增加免疫力防癌降三高，清肺的功能，花生具有长寿果的美称具有延缓衰老增加免疫力的功效。

最后就是玉米，常吃玉米可以美容养颜，延缓衰老。莲藕能起到能起到养阴清热，润燥止渴，清心安神的作用。茄子可以去火，清热止血，消肿止痛的功效。