羊水是怀孕时子宫羊膜腔内的液体，是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，其成分98%是水。羊水对胎儿和母亲起保护作用，如果过少，会很危险，下面介绍几种食疗增加羊水的办法。
方法/步骤
1
喝水。每天8-10杯水，要大口大口的喝，可以短时间内增加羊水俩。
2
喝豆浆。豆浆是补充羊水的，但是喝豆浆容易上火，需要配上冬瓜，利尿的，不然只进不出也是不可取的。
3
吃含水分多的蔬菜，水果。如，黄瓜，芹菜，水萝卜，西兰花，番茄，西瓜，葡萄柚，梨等
4
多散步。母亲多散步可以促进血液循环，使胎儿的尿液增加，也是一种增加羊水的办法。
总结
最后祝愿所有妈妈顺利生下健康小宝宝。
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