色斑产生的主要原因分内因和外因两种，外因有紫外线照射，氧化等因素，而内因则是发生于身体内部，如荷尔蒙失常，激素水平紊乱等
方法/步骤
1
多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等
2
注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物
3
每天按摩脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快
4
做好防晒，擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒
5
注意休息，控制时间，调节好自己的生物钟
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多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等
注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物
每天按摩脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快
做好防晒，擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒
注意休息，控制时间，调节好自己的生物钟