肥肉含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,一说起肥肉,首先映入脑子的是油腻而不健康。其实,饱和脂肪酸与其他脂肪酸一样,除了参与构成人体组织外,重要的生理功能是供给能量。那么怎么把肥肉搭进我们的家常菜里,既好吃又不会感觉油腻呢?小编给大家推荐几道菜。
食材
1
五花肉,肥肉 看几人吃
2
油,盐,酱油,豆瓣酱,花椒,大料,姜 分你选择做的什么
方法/步骤
1
饺子陷饺子馅里加少量肥肉,既不油腻,而且会使做出来的饺子鲜美可口。比如猪肉芹菜陷。
2
回锅肉小编比较喜欢的一道菜,有豆瓣酱的辛辣,还有卷卷的肉片,美味下饭。当然你可以少放点豆瓣酱吧,不过一定要把豆瓣酱炒熟在下肉片。
3
酸菜五花肉这是比较经典的东北菜,出菜后配上蒜酱,一口酒,回味无穷。喜欢粉条的可以加点粉条,但是必须一顿吃完,不然下顿粉条就会化掉,影响口味。
4
汆丸子丸子加点肥肉,可以使丸子松软可口,这样做出来的丸子可以炸,也可以做小白菜汆丸子,小编个人喜欢后者,比较清淡。
5
大白菜五花肉炖冻豆腐跟酸菜五花肉差不多的一顿道菜,东北菜,汤很入味,肉肥而不腻,值得品尝。
6
做香肠这个就不能在家做了,去市场有专门的作坊加工,当然肥瘦搭配着来,这样的香肠比超市的新鲜,有营养,家里有孩子的可以备些在冰箱,随吃随蒸,佳品。
注意事项
注意搭配,随个人口味
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