年过半百，很多人血压会偏高。要知道高血压会引发多种疾病，我们无论在健康和生活上都应该重视起来。
方法/步骤
1
少吃肉，少喝酒。脂肪中的废物和酒精里面的毒素都会给肝脏造成负担。以前健康的时候怎么吃都没事，既然现在已经高血压了，就得少吃，别不当一回事。
2
高血压人群尽量心平气和，少生气，有条件的话远离喧伟颂嚣的城市繁华，去亲近宁静祥和的大自然吧！
3
保持心情愉快。心情好才是真的好，心情好抵抗力也会好。要是心情长期抑郁，会诸联对身体造成不小的影响。
4
生命在于运动，通过主动运动排出体内垃圾和毒素，让身体轻松起来，健康起来。
5
尽量让内心平静，情绪少些波动。对一些鸡毛蒜皮的小事不要太计较了。
6
听一些舒缓的轻信激扯音乐，让你的心静下来。
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