哺乳期下奶，补气血，可当夜宵~不发胖，补气血，轻松下奶~~~
食材
1
红薯 1个
2
红糖 适量
3
红皮花生米 适量
4
红枣 适量
方法/步骤
1
红枣、花生米，洗净，红薯洗净削皮
2
锅里加入清水，同时放入红枣、红皮花生米，红薯、红糖。
4
花生米煮烂后，即可出锅~~~
注意事项
1
建议选用红皮花生米，更加营养丰富，补血效果更好
2
花生米煮烂出锅，效果更好，更入味，汤水更香甜
3
红糖是根据自己喜好的添堵来增加的
上一篇：这【花生汤】也太好喝了叭
下一篇：如何做减肥养颜红豆汤