又是一年的冬天到了，爱美的女性都知道，冬季是一年中最容易减肥的季节。据专家介绍，减肥增胖关键都在饮食，高热量的垃圾食品容易导致肥胖，有些食品容易减肥，想瘦身的美女们，快快来学会控制你的饮食吧。
方法/步骤
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想减肥，千万不要再吃薯片了，剑桥大学一研究小组的最新研究结果表明，薯片是最易使人“增肥”的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。相反，最易使人“减肥”的食物依次为：酸奶、坚果、水果、粮食、蔬菜。研究小组发布的数据表明，每天一份薯片可使体重每四年增加0.76千克，而每天一份马铃薯制品使体重增加的量为0.5千克，每天都喝酸奶的女性不易增胖。
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西红柿 将生的西红柿切成薄片，做成糖拌西红柿。晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。要持续进行一星期，不过一个月只可进行一次，身体健康最重要。
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蜂蜜蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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干枣枣子是一种常见的食品，它的作用很大，能通便并且养颜。特别是早上吃干枣好处特别多。
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红葡萄酒美味的红葡萄酒可不是普通的酒，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰肾，加速新陈代谢，有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的燃烧。所以，在睡觉前最好能够喝一小杯红酒，不仅可以有助于睡眠，舒缓身体压力，还可以缓慢升高身体的温度，让脂肪在睡眠中悄悄地然后代谢。
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