中老年女性朋友抗皱防老的重点是什么？

每个女人都希望自己永远二十岁皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实、臀部微微翘起，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。　但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，致使植物神经功能紊乱，出现内分泌紊乱，从而导致面部衰老，出现皱纹，色斑，干燥等很多面部问题。如何解决这些面部问题呢，我们首先要通过以下方便来调节女性的内分泌紊乱现象，把这些问题解决了，面部一系列的不良症状也会从而得到改善。　 尽量吃鱼虾和豆类　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。　　多吃蔬菜和粗粮　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。