怀胎十月，是一个幸福而又坎坷的问题。而中国的大多数孕妈基本都会面临贫血的问题。女性妊娠期间，铁的需求量增大导致贫血，而正常的数据表示，血红蛋白的正常值在110-150是正常的，而90-110之间属于轻度贫血，60-90属于中度贫血，60以下属于重度贫血。下面我们来看看怀孕期间贫血了怎么办！下面是一些针对贫血的食疗菜谱。
方法/步骤
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1.花生红枣汤 花生带皮200g,红枣30-50g.花生红枣洗净，同时放入锅中加水煮至花生烂熟即可。
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2.猪肝菠菜粥 猪肝100g,鲜菠菜适量，大米100g. 在这里大米可以用前一天的剩米饭哦。可以加快熬粥的速度哦。
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3.木耳红枣汤 木耳和红枣洗净，锅中填入适量的水，进行熬煮，当锅中的水熬煮至一碗的时候即可捞出。每天喝一次左右。
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4.赤豆粥 糯米100g 赤豆50g 红枣10枚 进行熬煮
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5.花生枸杞蛋 先将花生仁，枸杞子煮熟，然后放入红糖，大枣，鸡蛋再煮片刻食用。
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