日常生活当中很多人在饭后都有一些不良的生活习惯，饭后运动？饭后吸烟？饭后立即喝大量的茶水？这些习惯会留下严重的健康隐患。
工具/原料
1
饭后生活习惯
2
生活常识
方法/步骤
1
饭后马上运动，这是一个老生常谈的问题了。刚吃完饭一定不要马上运动，饭后肠胃会开始消化食物，如果这个时候马上进行运动，参加胃部消化的血液将会重新流至四肢全身。这样胃的消化工作就会暂停，很大程度上影响到消化吸收，长期下去容易出现胃痛，消化不良现象。
3
饭后剔牙，很多人的牙齿不太好，吃完饭特别是有肉食的东西以后容易塞牙缝，所以很多人在吃完饭就拿根牙签边看电视边剔牙。然而使用牙签剔牙会导致牙缝越来越大，正确的做法是在饭后半小时后使用牙线进行清理牙齿。
4
饭后洗澡，特别是在晚饭以后，很多人马上就进浴室洗个热水澡。刚吃完饭，血液沉积在胃部以供消化使用，这个时候洗澡会加速血液循环，同样会导致胃部的消化功能停滞。所以饭后不要马上洗澡，应当在1小时以后再洗。
注意事项
1
饭后还有很多习惯不能做，比如抽烟
2
吃完饭以后要站一下，不要立即躺着
上一篇：有害牙齿的7种行为
下一篇：牙线的种类及使用方法