牙线
跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右），不管什么样的牙线都能清理牙垢。
1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面更大。2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段。3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。5、漱口，清理完成。
在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个牙线穿引器。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙了。
牙线不可重复使用
有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，所以一定要注意！
使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。