养成保护好自己的牙齿的习惯

早晚刷牙要养成早晚刷牙的好习惯，早晚刷牙就是早上睡醒后刷牙，晚上睡觉前刷牙。也可以用电动牙刷。

刷牙时间不要少于3分钟除了早晚刷牙，刷牙时间也很重要。要是随便刷个一分钟不到，马马虎虎应付过去对牙齿是有害无益的。

少吃糖果等甜食糖是牙齿的敌人，好多小朋友牙齿黑了坏了，大都是因为吃了太多的糖。所以家长要注意了，不要太惯着孩子

饭后漱口因为刷牙次数一天不能过多，所以吃完饭后，最好漱一下口。可以起到清洁作用

不用牙签剔牙，用牙线吃法的时候，可能很多人的牙缝会被塞住，但是这个时候最好不要用牙签，因为使用牙签，会让自己牙齿的牙缝变大，以后塞得更厉害。

定期洗牙  1、通过定期洗牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，还可以令牙周组织保持健康，防治牙周病。       2、洗牙时还容易发现不易觉察的牙病;不仅可以很好的去除一些牙齿疾病，又可以有效的保护牙龈了。