骨折后需要注意哪些

不必盲目补钙。钙是构成骨骼的重要原料，很多人认为大量补钙可以加速骨骼愈合，但大量补钙易造成钙盐晶体沉积，可能会形成结石，骨折患者不能自己盲目补钙，需要听从医生的建议。

预防便秘。骨折患者无法正常活动，很多患者都需要长时间卧床休养，易出现消化不良、便秘等症状，建议骨折患者多吃蔬菜水果，饮食均衡，不偏食，不挑食。

忌酒。很多人认为酒可以“活血通络”对骨骼健康有好处，但这有一定的误解。大量的饮酒会损害骨骼组织的正常新陈代谢，减缓其生长修复，对健康无益。

禁烟。吸烟有害健康，这是大家都了解的常识，但是很多人不了解吸烟会延缓骨折的愈合，骨折后骨头断裂处的细胞会生产一种叫做骨胶原的物质，但吸烟者吸入体内的尼古丁和一氧化碳却能阻碍氧气进入细胞，从而减弱骨胶原生成，骨折患者一定要戒烟。

多喝水。每天适当喝水，最好起床后喝一杯温开水，刺激大肠蠕动，切记不能等到口渴再喝水，否则易诱发尿路感染、结石等疾病。豆浆、番茄汁、果汁都是不错的选择。

关注骨骼健康。如果中老年人出现无明显诱因的骨折，建议去做骨密度检查，了解自己是否出现骨质疏松。

希望这篇经验对大家有帮助，如果有知识欠缺的地方，欢迎大家指导。

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