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欧尼酱
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预防孕妇妊娠纹
妊娠纹形成:皮肤表皮细胞分裂过慢;增加表皮细胞营养:每日涂抹维生素E油,帮助皮肤分裂,但是夏天慎用,防止皮炎;减缓肚子的生长速度:一般孕妇体重较怀孕前增加10公斤即可,再多就是负担;增加腰腹肌锻炼:腹部呼吸法;合理饮食:怀孕前正常饮食,每日增加牛奶250ML,坚果50克,水果2个,瘦肉50克就可以,少时油炸食品及零食,控制糖分摄入;每天散步30分钟;最后祝妈妈们年轻美丽!
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