身为粗粮的南瓜，变身成一款香浓柔滑的甜品。南瓜护眼，适合电脑一族。
工具/原料
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老南瓜 300g
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淡奶油 50ml
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白糖 25g
步骤/方法
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蒸熟的老南瓜块放入食物搅拌机，倒入50ml淡奶油和25g白糖打匀、装碗
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滴几滴淡奶油用牙签划开
注意事项
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1.这里要用老南瓜。
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2.如果家里没有淡奶油，可以用椰浆或者牛奶代替。
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3.白糖的分量可根据南瓜的甜度和自己的口味做调整。
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4.南瓜虽好，但是因为含有的糖粉比较高，所以不要一次食用太多，否则会腹胀。
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