骄阳似火的七月简单地做一顿营养的减脂午餐——香喷喷的牛肉西芹燕麦饭选材原因：瘦牛肉富含优质蛋白质热量又不高芹菜含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动胡萝卜过油后会将营养物质发挥到极致芹菜叶营养比茎还要丰富作为凉拌菜爽口减脂燕麦作为优质复合碳水与精米混合适合减脂增肌期间食用
食材
1
瘦牛肉 100g
2
芹菜 1把
3
胡萝卜 1根
4
燕麦 依个人食量
5
香菇 5个
6
酱料 少许
方法/步骤
1
准备食材
2
胡萝卜、芹菜切条，肉腌好，香菇切片
3
牛肉入锅翻炒，炒熟出锅
4
胡萝卜、芹菜放入锅中翻炒
6
将炒好的牛肉、芹菜、胡萝卜和香菇放入电饭锅内，加入几勺燕麦，煮熟
7
一道香喷喷的牛肉西芹燕麦饭就做好了
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