便秘怎么办 百益无一害的治愈方法送给你

想拉拉不出，面对工作也是心烦意乱，什么都不想做了，口味也变变重了，失眠，心情不好还上火，感觉一便秘，整个世界都不好了，只想畅快地拉出来。对于没时间到医院排队看病的上班族该如何是好啊！　　想要治好便秘，我们首先就得知道便秘是怎么形成的，这样治好后我们才能防止它再次复发。造成便秘的原因主要有：作息时间不规律，经常加班熬夜看手机，导致肝火旺盛，从而便秘；工作太忙，没有喝水的习惯，吃饭不注重荤素搭配，蔬菜吃得少，肠胃蠕动缓慢，大便中的水分被肠胃吸收，从而导致便秘；身体气虚，有大便却没有力气拉出来；严重的可能是肠道病变，引发便秘。　　现在我们有一种新型治疗方法——奘灵水苏糖。它可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解“奘灵水苏糖”产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，“奘灵水苏糖”有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。　　除了药物治疗，我们的日常饮食也应注意：制定规律的作息时间，改变熬夜的恶习；吃一些下火的食物，比如绿豆粥；多喝水，多吃青菜、香蕉等；体质较差，气虚者可以吃一些补血益气的中药。