怎样调节自己的心态/怎样拥有好心态

勿庸人自扰，勿杞人忧天：常人口中所说的得过且过看似消极，但很多时候未必不是一件好事，与其悲伤怀秋，感叹未来会有何其的苦难与不幸，不如乐得自在的活在当下，不求心态乐观向上，起码也要最基本的保持平常，不要总活在压抑的氛围中。你要知道你的情绪会影响他人，人与人的交际往往也是最影响自己的情绪，不把让负面情绪灌溉自己也不让自己负面情绪影响他人，可以选择笑脸的话没人愿意看萎靡的样子。

得一静处：情绪是很难控制的一种东西，不会像水龙头里的水随时的收放自如。如若难以克制负面情绪，不如找一静处好好的冷静一下。

阅读书籍：好的书籍是治愈心灵的一味良药，可多读些励志向上或温暖的书籍。安东尼的书籍就很治愈自由，建议可以去看一下。

自我打击：人呢，往往把事情想的太好，把自己看的太高。凡是做好最坏的打算，如若事情真的到了这个地步，起码相对来说不至于那么难以接受，如若比最坏的打算要好，你要庆幸，这是你的幸运。

向他人倾诉：心里的不快可向信任的人一吐为快，对于很多人来说这是一个好的方法，往往复杂的心思就像垃圾桶里的垃圾，你不诉说他就在那里涨得满满的，最好的方式就是倒掉。不过善意的提醒一下，不要过度频繁的向人抱怨，那就不是倾诉，是唠叨是啰嗦了

发泄：发泄的方式有多种，低调点的例如：发表心情啊，还有上诉的向他人发泄，高调点的：在一个无人认识的地方疯狂大喊一下。颓废点的；抽抽烟，喝喝酒，暴饮暴食。最后这项虽然看起来不是好办法，甚至让一些人觉得糟糕透了，但是我不怀疑他发泄的力度。与其把那些负能量堆压，倒不如疯狂的发泄一下。