儿童秋季如何养生？介绍5个小常识

给孩子多喝水，少喝饮料　　秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

合理膳食，不要贪吃　　在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。       宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果遇到好吃的食物就任他吃，很可能会伤及孩子的脾胃。

注意清洁　　清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。      不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效。

为孩子选择适宜的护肤品　　洗澡时不要使用碱性，脱脂性强的香皂和浴液，好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用一次浴液就可以了。润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好，因为它们油脂含量高，而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏，较轻者用润肤露。

讲卫生、防腹泻　　孩子秋季有时突然腹泻时，疾病质以属“寒”者为多，因为孩子体温调节功能不完善、容易着凉，如果碰巧吃了不卫生的食物，往往就会腹泻；所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果，要洗净后再给孩子吃，水果也不要吃得太多。      本次分享就到这里了，希望对大家有所帮助哦！